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Frequence d entrainement Tous les 3 jours Jours d entrainement Lundi, Mercredi, Vendredi Duree de la routine 3 a 6 mois Sets par exercice 2 a 3 sets Repos entre chaque set 2 minutes Perte de poids approximative en 6 mois 5 a 8 kilos Pour la perte de poids et le maintien de muscles Faites vos exercices cardiovasculaires apres votre entrainement de force, pendant 20 minutes, top stéroïdes oxandrolone.. Ramenez vos pieds derriere vos mains en realisant un saut et mettez-vous en position de squat. Les pieds sont positionnes largeur de hanches. Prenez de l elan en extension de squat pour faire un saut vertical. Faites un saut vertical, top stéroïdes oxandrolone.
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